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ほうれん草のヨーグルトディップ
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ほうれん草のヨーグルトディップ-レシピのメイン写真

ほうれん草のヨーグルトディップ

westportPH
westportPH @cook_40122714

ペルシャ語で「ボラニェ・エスフェナージ」といいます。定番のヨーグルトディップの1つです。
このレシピの生い立ち
イランで覚えた料理の覚書です。

ペルシャ語で「ボラニェ・エスフェナージ」といいます。定番のヨーグルトディップの1つです。
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材料

2人分
  • ほうれん草 1束
  • ヨーグルト 200g
  • 塩 適量
  • 胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    ほうれん草を柔らかめに茹で、固く絞ってざく切りにする

  2. 2

    ほうれん草をヨーグルトで和え、塩、胡椒で味を調える

  3. 3

    お好みで、ミント、小口ねぎなどの香草、にんにく又はシャロット(みじん又はすりおろし)、オリーブ油等をトッピングする

コツ・ポイント

ナーンにつけたり、炊き込みご飯(ポロウ)や串焼き(キャバーブ)に添えたり、ヨーグルトはイラン料理に不可欠です。他にも、香草、胡瓜、茄子等、様々な野菜と和えます。イランでは市販品もあります。

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westportPH
westportPH @cook_40122714
2014/10/20 19:28に公開
イランで覚えた料理をUpしています。日本では入手が難しい食材を使った料理もありますが、イラン料理の雰囲気を楽しんで頂けますと嬉しいです。公開後のレシピも適宜修正しています。
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このレシピのキーワード

ディップ ほうれん草 ヨーグルト

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