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【学校給食】とうがん汁
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【学校給食】とうがん汁-レシピのメイン写真

【学校給食】とうがん汁

越谷市
越谷市 @koshigaya_saitama

とうがんとだし汁、干しいたけ、豚肉やなるとのうまみを合わせた汁物です。
このレシピの生い立ち
7~9月に収穫されるとうがんを取り入れたいと考えた献立です。

とうがんとだし汁、干しいたけ、豚肉やなるとのうまみを合わせた汁物です。
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【学校給食】とうがん汁

越谷市
越谷市 @koshigaya_saitama

とうがんとだし汁、干しいたけ、豚肉やなるとのうまみを合わせた汁物です。
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7~9月に収穫されるとうがんを取り入れたいと考えた献立です。

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材料

4人分
  • とうがん 100g
  • 豚小間肉 60g
  • にんじん 40g
  • 糸みつば 20g
  • 干ししいたけ 3g
  • なると 30g
  • 薄口しょうゆ 大さじ2
  • ※だし汁(戻し汁含む) 4カップ
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作り方

  1. 1

    干ししいたけは水につけて戻す。戻ったら3㎜の薄切りにする。戻し汁も取っておく。

  2. 2

    とうがん、にんじんは5㎜のいちょう切り、糸みつばは2㎝長さに切る。なるとは5㎜の半月切り。

  3. 3

    鍋にだし汁、1の戻し汁を入れ、沸いたところに豚小間肉を加える。火が通ったらアクを取り、干ししいたけ、にんじんを加え煮る。

  4. 4

    にんじんがやわらかくなってきたら、とうがん、なるとを加え煮る。

  5. 5

    薄口しょうゆで味を調え、糸みつばを入れてひと煮立ちさせる。

コツ・ポイント

干ししいたけを使用すると、より旨味が増します。だし汁は、給食ではかつお節でだしをとっています。市販のだしを使用する場合は、調味料を調整してください。

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越谷市
越谷市 @koshigaya_saitama
2020/02/18 04:14に公開
健康づくりのマスコット「ハッポちゃん」が食育のレシピを発信します
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このレシピのキーワード

みつば にんじん ほししいたけ 豚こま とうがん

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