鶏肉に塩コショウしてオリーブ油をフライパンに入れてこんがり焼く。

マスタードを塗りスライスチーズをのせてふたをする。２、３分おいたら、中まで火が通ります。チーズがとろけたら出来上がり。

ジャガイモは、半月切りにし８分チン！フライパンでオリーブオイルで焦げ目をつけ、塩コショウ、カレー粉で味つけする。

人参は、スライサーで、スライスしてバターで炒める。塩コショウで味付けする。