ほうれん草のポタージュ

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鉄分たっぷりとろーりポタージュ(*´∀`)
このレシピの生い立ち
ダイエット中の栄養補給に鉄分たっぷりのほうれん草ポタージュを作りました。

レシピNO2183187
参考にさせていただきました(*´∀`)

ほうれん草のポタージュ

鉄分たっぷりとろーりポタージュ(*´∀`)
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ダイエット中の栄養補給に鉄分たっぷりのほうれん草ポタージュを作りました。

レシピNO2183187
参考にさせていただきました(*´∀`)

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材料

  1. ほうれん草 1束
  2. 玉ねぎ 1/2
  3. ベーコン 2枚
  4. オリーブオイル 大2
  5. 200
  6. コンソメ 1キューブ
  7. 牛乳 400
  8. 塩コショウ 少々
  9. 生クリーム 仕上げ用

作り方

  1. 1

    ほうれん草は5㎝程度に切り茎と葉っぱに分けておく。玉ねぎ、ベーコンはざっくり5㎜程度に切る。

  2. 2

    オリーブオイルをひいたお鍋にベーコンと玉ねぎを入れ、炒め、オイルが行き渡ったところでほうれん草の茎を入れ、炒める。

  3. 3

    しんなりしたらほうれん草の葉っぱを投入し、再度炒める。

  4. 4

    しんなりしたら水とコンソメをいれ似る。

  5. 5

    柔らかくなったところで取りだし、ミキサーにかける。

  6. 6

    鍋に戻し、牛乳をいれ温め、塩コショウで味を整える。

  7. 7

    器に注ぎ、生クリームを少量たらし、出来上がり。

コツ・ポイント

焦がさないようにすることぐらいです。

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