混ぜるだけ♥カルシウムたっぷり ふりかけ

♥はるじ♥ @cook_40138764
カルシウムは吸収率の悪い栄養素。
だからこそ、子供にも普段からたっぷり取らせたい!毎日の白ご飯にカルシウムを!!
このレシピの生い立ち
日本人のカルシウム不足は有名です。
学校給食のない高校生、大学生は特に不足してるとか・・・。
子供が骨粗鬆症の予備軍にならないために、少しでもおいしくカルシウムを取らせたくて・・・。
混ぜるだけ♥カルシウムたっぷり ふりかけ
カルシウムは吸収率の悪い栄養素。
だからこそ、子供にも普段からたっぷり取らせたい!毎日の白ご飯にカルシウムを!!
このレシピの生い立ち
日本人のカルシウム不足は有名です。
学校給食のない高校生、大学生は特に不足してるとか・・・。
子供が骨粗鬆症の予備軍にならないために、少しでもおいしくカルシウムを取らせたくて・・・。
コツ・ポイント
煮干しも、かつおぶしも、粉のものが販売されているので、私は干しエビと焼きのりだけミルを使用。
塩こんぶは包丁できざんでます(^^ゞ
材料の量は好みでテキトーに。
塩こんぶの28gは、1袋が28gだったから・・・。
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