片栗粉de超カンタン苺大福

ニャンコ先生★
ニャンコ先生★ @cook_40079226

片栗粉でお手軽スイーツ。
だんご粉や、上新粉が無くても片栗粉で苺大福が作れます。
このレシピの生い立ち
だんご粉や、上新粉はたんぱく質が入っているのでたんぱく質を制限中の私が使えるのは、片栗粉。
片栗粉でも、餅の代用が出来るかも、って思った事で出来ました。

片栗粉de超カンタン苺大福

片栗粉でお手軽スイーツ。
だんご粉や、上新粉が無くても片栗粉で苺大福が作れます。
このレシピの生い立ち
だんご粉や、上新粉はたんぱく質が入っているのでたんぱく質を制限中の私が使えるのは、片栗粉。
片栗粉でも、餅の代用が出来るかも、って思った事で出来ました。

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材料

3個分
  1. 片栗粉 30g
  2. 30ml
  3. 砂糖 10g
  4. 1~2個
  5. つぶあん 30g
  6. 塩分は使っていないので0gです。
  7. たんぱく質は全部で約1.5gです。

作り方

  1. 1

    材料を準備しておく。

  2. 2

    片栗粉に砂糖を入れておく。

  3. 3

    砂糖と片栗粉を入れている所に水を加えて、水溶き片栗粉にしておきます。

  4. 4

    フライパンを弱火で加熱しながら水溶き片栗粉を入れて焼く。
    表面が乾いて片栗粉が表面に浮いて来たら剥がす。

  5. 5

    表面が乾いている方を下にして、あんこと苺を乗せて苺の周りを少しまとめておく。

コツ・ポイント

短時間で簡単な苺大福です。
生地に入れている砂糖は少なくても大丈夫です。
食感はもちもちして美味しいです

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に公開
腎臓病で移植後で、厳しい体重管理とカリウム制限塩分制限のなか工夫して料理しています。レシピは低たんぱくでカリウム制限と塩分制限で続けて行きます。病気のお陰か、塩分制限のお陰で1年半で20 ㎏の体重が減りました。体調変化もありますから、のんびりレシピを公開して行きたいと思っています。
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