水を５００ｗのレンジでラップをして３０秒加熱します。

水をボウルに入れ、イーストと砂糖を入れます。よく混ぜ、強力粉、塩も入れ、手で30秒捏ねます。

１つにまとめ、200wのレンジでラップをして40秒加熱します。30秒ほど捏ねて30度のオーブンで10分ほど発酵させます。

オーブンを230度に温めます。
パン生地を薄く広げ具材をのせ包みます。周りにのりを巻きます。