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おからチーズケーキ(炊飯器)
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おからチーズケーキ(炊飯器)-レシピのメイン写真

おからチーズケーキ(炊飯器)

えりんご
えりんご @cook_40296359

総カロリー622kcal！カロリーを気にせずチーズケーキを楽しみたいですね✩.*˚
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもおやつは欠かせない！
おからパウダーの可能性を広げたかったので。

総カロリー622kcal！カロリーを気にせずチーズケーキを楽しみたいですね✩.*˚
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ダイエット中でもおやつは欠かせない！
おからパウダーの可能性を広げたかったので。

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えりんご
えりんご @cook_40296359

総カロリー622kcal！カロリーを気にせずチーズケーキを楽しみたいですね✩.*˚
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おからパウダーの可能性を広げたかったので。

総カロリー622kcal！カロリーを気にせずチーズケーキを楽しみたいですね✩.*˚
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材料

3合炊き炊飯器1つ分
  • クリームチーズ 100g(345kcal)
  • 卵 1個(80kcal)
  • 豆乳 70cc(55kcal)
  • おからパウダー 30g(142kcal)
  • レモン汁 大さじ2〜3
  • ラカントS 大さじ3
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作り方

  1. 1

    クリームチーズはレンチン1分ほどで室温に戻す。
    クリームチーズ、卵、ラカントSをすり混ぜる。

  2. 2

    レモン汁と豆乳を加えて混ぜ、おからパウダーを追加してダマが無くなるまで混ぜる。

    • おからチーズケーキ(炊飯器)作り方2写真
  3. 3

    炊飯器(うちのは5合炊き用)に入れて炊飯スイッチON！

  4. 4

    出来上がったら、釜をひっくり返し、皿で受ける。くっつきにくいです。

    • おからチーズケーキ(炊飯器)作り方4写真

コツ・ポイント

ひたすら混ぜる！そしてスイッチ押す！
とっても簡単✩.*˚
今回は小分け保存したのでひとつ36kcal！

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えりんご
えりんご @cook_40296359
2021/10/31 05:47に公開
もりもり食べてダイエットできるレシピを研究中。
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このレシピのキーワード

ケーキ 豆乳 おからパウダー クリームチーズ 卵

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