お弁当☆豚肉編⒈☆

Name: お弁当☆豚肉編⒈☆
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豚バラスライス 4枚; 厚揚げ 1/2丁; 小麦粉 大さじ1; ☆焼き肉のタレ 大さじ1; ☆ケチャップ 大さじ1/2

☆ろんさん☆ @cook_40103166

寝る前に下準備だけしとくと、朝焼くだけで済んで簡単おかず1品!!
このレシピの生い立ち
お豆腐だとお弁当に不向きだけど、厚揚げなら…?!でチャレンジしてみたら大丈夫だった(笑)

お弁当☆豚肉編⒈☆

☆ろんさん☆ @cook_40103166

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材料

1人分

豚バラスライス 4枚
厚揚げ 1/2丁
小麦粉大さじ1
☆焼き肉のタレ大さじ1
☆ケチャップ大さじ1/2

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作り方

1

油抜きした厚揚げ1/2を縦に4等分に切ります!!
2

豚肉を隙間なく巻いて、小麦粉を振る。
3

必ず、巻き終わりを下にして焼き始める!!まんべんなく焼ける様に転がしながら焼いてく!!
4

▪注意▪油が出るので、クックパーをフライパンに敷いて焼いてます!!余分な油はクッキングシートで拭きながら焼く!!
5

よく混ぜた☆を回しかけて全体に味がつく様によく絡めながら焼くいて出来上がり!!
6
2020.02.02Mamaleeさまがつくれぽして下さりました!!私もケチる時あります(笑)ありがとうございました!!

コツ・ポイント

焼き始める時は、必ず巻き終わりを下にして焼いたら失敗はないです!!

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つくれぽ

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☆ろんさん☆ @cook_40103166

2020/01/30 23:50に公開

自分用ご飯以外はかなり濃い味の為、調整して下さい(笑)はじさん/毎日弁当:夕飯→かなりの濃い味好きの為、減塩醤油･糖質カロリー0甘味料を使用してます。お弁当はチン出来る環境!!ろんさん/アレルギー→山芋･オクラ･めかぶ･キウイ/はじさんに合わせた食生活で1年で絶賛リバウンド中の為自分ご飯は見直し中です!!

このレシピのキーワード

厚揚げ小麦粉ケチャップ豚バラ薄切り

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