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ブロッコリーの肉巻き♪
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ブロッコリーの肉巻き♪-レシピのメイン写真

ブロッコリーの肉巻き♪

ダヤンとまどか
ダヤンとまどか @cook_40162783

ご飯に合って、彩りが良く簡単で美味しい♪
お弁当にもgoodです(^^)
このレシピの生い立ち
職場の先輩に頂いたブロッコリーで作りました。

ご飯に合って、彩りが良く簡単で美味しい♪
お弁当にもgoodです(^^)
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ブロッコリーの肉巻き♪

ダヤンとまどか
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ご飯に合って、彩りが良く簡単で美味しい♪
お弁当にもgoodです(^^)
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材料

3人分
  • ブロッコリー 半分
  • 豚バラ 12枚
  • 塩胡椒 適量
  • ★酒 大3
  • ★みりん 大3
  • ★砂糖 大1
  • ★醤油 大2
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作り方

  1. 1

    2分茹でたブロッコリーを冷ましてから塩胡椒した豚バラで巻き巻き(^^)

    • ブロッコリーの肉巻き♪作り方1写真
  2. 2

    フライパンで焼く(^^)

    • ブロッコリーの肉巻き♪作り方2写真
  3. 3

    焼き色が着いたら★を入れてからめる(^^)

    • ブロッコリーの肉巻き♪作り方3写真

コツ・ポイント

ブロッコリーの芯も柔らかく茹でて巻き巻きすると、甘くて美味しいです(^^)

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ダヤンとまどか
ダヤンとまどか @cook_40162783
2020/01/29 10:14に公開
料理たまに好き♬
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このレシピのキーワード

肉巻き 豚肉 ブロッコリー 酒

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