☆小松菜のお浸しと大和芋マグロの付け合せ

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bambiレシピ @cook_40262451

小松菜をレンジでチンしてお浸しとマグロのネギトロと大和芋で簡単な前菜を作りました。
このレシピの生い立ち
葉野菜が余ったので…

☆小松菜のお浸しと大和芋マグロの付け合せ

小松菜をレンジでチンしてお浸しとマグロのネギトロと大和芋で簡単な前菜を作りました。
このレシピの生い立ち
葉野菜が余ったので…

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材料

  1. マグロ叩き 120g
  2. 大和芋 120g
  3. 卵黄 1つ
  4. 醤油 適量

作り方

  1. 1

    小松菜2分の1はスケルトンのボールでボールの縁に沿わせるようし、塩ひとつまみし、ふんわりラップで
    500 w で2分

  2. 2

    スケルトンのボールで葉野菜をチンします。直径21 cmの、ボールに
    用途に合わせ使い分けています

  3. 3

    ☆ネギトロ市販品120g
    ☆大和芋120g
    に醤油
    卵黄をかけて完成

コツ・ポイント

ニラ でも美味しい!!

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レシピの写真等不慣れなためあまり上手ではありません。ご了承ください。簡単で、腹持ちが良いカロリーOFF。 煮物 和え物 副菜 オーブン料理 焼き菓子 が好きな食いしん坊ランナーでございます(^^)大豆粉 玄米粉 米粉 オートミール大好きです!Twitterフォローお願いします。ダイエッターなので お肉と野菜 豆製品 海藻 をよく使います。
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