まぐろの柵を横半分に切り、サイコロ状に切ります。（約12個ぐらいになります。）

熱したフライパンにオリーブオイルをひき、1.のまぐろを入れ、全体に焼き色がつく程度まで焼きます。

焼き色がついたら、シークヮーサーこしょうドレッシングを加えます。

全体を絡ませたら器に盛り付けて粗びき黒こしょうとパセリを散らせば完成です。