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自家製のチャーシューを使ったチャーハン
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自家製のチャーシューを使ったチャーハン-レシピのメイン写真

自家製のチャーシューを使ったチャーハン

幻(まほろ)
幻(まほろ) @cook_40177942

ダイエット用低糖質ラーメンのレシピでダイエットしてない家族用に作りました。
このレシピの生い立ち
自宅で糖質を気にせずラーメンを食べたいでも他の家族はダイエットしてなかった。

ダイエット用低糖質ラーメンのレシピでダイエットしてない家族用に作りました。
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自家製のチャーシューを使ったチャーハン

幻(まほろ)
幻(まほろ) @cook_40177942

ダイエット用低糖質ラーメンのレシピでダイエットしてない家族用に作りました。
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自宅で糖質を気にせずラーメンを食べたいでも他の家族はダイエットしてなかった。

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材料

1人分
  • ラーメンチャーシュー角切り 好みで
  • 青ネギ 5cmみじん切り
  • ごま油 大さじ2杯
  • シャンタンDX 小さじ1杯
  • 味の素塩コショウ 適量
  • ご飯 1膳
  • 日本酒 25ml
  • 卵 1個
  • レタスの葉 1枚
  • 縦に薄切りきゅうり 5cm
  • 唐揚げなど付け合せ 好みの分
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作り方

  1. 1

    ダイエット用低糖質ラーメンのレシピで作ったチャーシューの残りを切ってボールに入れる

  2. 2

    フライパンで青ネギ5cm程みじん切りにしてごま油大さじ2杯で軽くネギ油を作りネギ油をボールのチャーシューと合わせる

    • 自家製のチャーシューを使ったチャーハン作り方2写真
  3. 3

    そこにシャンタンDX小さじ1杯と塩コショウ味の素を適量ご飯を1膳入れたら日本酒250mlと合わせて混ぜておく

    • 自家製のチャーシューを使ったチャーハン作り方3写真
  4. 4

    空いたフライパンに卵1つを半熟になるまで炒めたらボールのチャーシューやご飯混ぜたやつを加えてサーっと炒める。

    • 自家製のチャーシューを使ったチャーハン作り方4写真
  5. 5

    レタスの葉やきゅうり冷凍の唐揚げや手製の唐揚げを添えたら出来上がり。

    • 自家製のチャーシューを使ったチャーハン作り方5写真

コツ・ポイント

調味料ネギ油や日本酒は炒める前にご飯と混ぜてしまっておく。

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幻(まほろ)
幻(まほろ) @cook_40177942
2021/11/17 07:58に公開
45歳主婦ダイエット2016年2月開始で3年で-36kg身長158cmB102cm胴体胸下から腰骨まで全部に元からくびれは無い全部胴体は58cmでH82.5cm胸がたわんでるのでそこまで張りがないので大きく見えません。みんな羨ましがっても本人は笑えません。やめてよ?
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