レンジで超簡単副菜♪オクラの和風オムレツ
星空777 @cook_40296890
レンジで5分☆包丁、フライパンいらず。
セブンイレブンの冷凍きざみオクラを使って簡単に作れる、和風オクラオムレツです♪
このレシピの生い立ち
ケチャップ以外で食べれるオムレツを、レンジで簡単に作りたくて作りました。
レンジで超簡単副菜♪オクラの和風オムレツ
レンジで5分☆包丁、フライパンいらず。
セブンイレブンの冷凍きざみオクラを使って簡単に作れる、和風オクラオムレツです♪
このレシピの生い立ち
ケチャップ以外で食べれるオムレツを、レンジで簡単に作りたくて作りました。
アプリでひらく作り方
- 1
耐熱ボールにラップを敷き、卵とマヨネーズを入れスプーンでざっくり混ぜ合わせる。
-
- 2
冷凍きざみオクラを小皿に入れ、ラップなしでレンジで800W1分加熱する。
-
- 3
耐熱ボールにオクラを並べる。
この時、卵とかき混ぜないで下さい。出来上がりの卵がグレーに変色して見栄えが悪くなります。 -
- 4
ラップをして、レンジで800W1分加熱する。
一旦取り出しスプーンで軽く混ぜ合わせる。
レンジで800W40秒加熱する。 -
- 5
ラップごとひっくり返して皿に盛る。
-
- 6
鰹節をかければ、出来上がりです♪
しょうゆをかけてお召し上がり下さい。オクラ、鰹節とくればしょうゆが一番合いますね☆ -
コツ・ポイント
卵液にオクラを入れる際、かき混ぜないで下さい。
オクラはまんべんなく並べる感じで入れましょう。
冷凍きざみオクラはコンビニ、スーパーで色々売ってますのでお好みで♪
つくれぽ
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