【砂糖なし】体に優しい♪りんごジャム
にゃんたろう薬膳 @cook_40296778
食物繊維がたっぷりの皮ごと作る、りんごジャムです。砂糖なし、体に優しいジャムです 薬膳
このレシピの生い立ち
りんごは「1日１コのりんごは医者知らず」
ということわざがあるほど、栄養価が高い
果物です
りんごの皮は「水溶性食物繊維」がたっぷりで便秘に効果的です！
りんごの薬膳効果
・胃腸の働きを整える
・のどの渇き
・寝汗
・便秘
【砂糖なし】体に優しい♪りんごジャム
食物繊維がたっぷりの皮ごと作る、りんごジャムです。砂糖なし、体に優しいジャムです 薬膳
このレシピの生い立ち
りんごは「1日１コのりんごは医者知らず」
ということわざがあるほど、栄養価が高い
果物です
りんごの皮は「水溶性食物繊維」がたっぷりで便秘に効果的です！
りんごの薬膳効果
・胃腸の働きを整える
・のどの渇き
・寝汗
・便秘
作り方
- 1
りんごを8等分にし、芯を取る
-
- 2
６コは薄切り
-
- 3
２コはすりおろす
-
- 4
ごく弱火で火にかけ、蓋をする
-
- 5
10分くらいで、水分が出てくる。時々かき混ぜ、蒸し煮する
-
- 6
水分が少なくなってきたら（約30分後）塩少々を入れる
-
- 7
お好みで潰す
-
- 8
レモン汁を入れる
-
- 9
ヨーグルト、パンなどにどうぞ
-
- 10
味見して甘味が足りないようなら、追加してください
- 11
作り方を動画にしています
https://youtu.be/iqhny60EcyE -
- 12
はちみつりんごジャム★皮は便秘効果あり！
ID : 21508932 -
- 13
【便秘効果UP】りんごはちみつシロップ
ID : 21167027 -
コツ・ポイント
水分が少ないので、弱火で焦がさないように
してください
似たレシピ
-
レンチンで！砂糖不使用りんごジャム レンチンで！砂糖不使用りんごジャム
レンチンで作る簡単&時短レシピ。砂糖不使用でとってもヘルシー。ゴロゴロりんごがたっぷりと入った濃厚ジャムです。
-
はちみつりんごジャム★皮は便秘効果あり！ はちみつりんごジャム★皮は便秘効果あり！
食物繊維がたっぷりの皮を使ったジャムです。はちみつも便秘に効果あります。りんご×はちみつのW効果のジャムです！薬膳
-
-
-
【ホットクック】砂糖なしでりんごジャム 【ホットクック】砂糖なしでりんごジャム
・りんごの大量消費に◎・無糖でも十分甘いです。・ホットクックで作れば無添加で体に優しいジャムが簡単に出来ます。
-
ル・クルーゼで☆砂糖不使用・りんごジャム ル・クルーゼで☆砂糖不使用・りんごジャム
お砂糖ではなく、米水飴で甘みを加えた身体に優しいジャムです。りんごの風味が生きたまろやかなジャムです♪（11/25、作り方を少し変更しました。芯と種も入れて煮るようにしたのと、材料に水を加えたのと、紅玉で作る場合を手順１０に加筆してます。）
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20459368
