鶏肉と人参のオレンジ煮

植さん @cook_40207406
たまに変わった味付けも(^^♪ フライパン一つで付け合わせもできちゃいます。
このレシピの生い立ち
オレンジを沢山いただいて「鶏肉のオレンジ煮」,「人参のラぺ」を参考に作ってみました。
鶏肉と人参のオレンジ煮
たまに変わった味付けも(^^♪ フライパン一つで付け合わせもできちゃいます。
このレシピの生い立ち
オレンジを沢山いただいて「鶏肉のオレンジ煮」,「人参のラぺ」を参考に作ってみました。
作り方
- 1
オレンジはりんごを剥くよう厚めに剥きます。
- 2
房と果肉の間に包丁を入れ、果肉を切りだします。
- 3
果肉を取りだし房はペーパータオルで包み、果汁を絞ります。
- 4
鶏もも肉は2~3等分し、厚みのあるところは開きます。
- 5
皮にフォークで所々に穴をあけます。
- 6
酒、オレンジのしぼり汁、オレンジジュースに20分ぐらい、漬けます。
- 7
裏返し、10分ぐらい漬けます。
- 8
汁気を軽くペーパータオルで拭き、塩、こしょうをふります。
- 9
人参は皮を剥き、スライサーでおろします。
- 10
フライパンにオリーブ油を入れ、中火で熱し、皮の方から焼きます。
- 11
片側も焼きます。
- 12
バターを入れ、全体に絡めます。
- 13
鶏肉を片側に寄せ、人参を入れ、炒めます。
- 14
人参がしんなりしたら漬けていた汁、<調味料A>を入れ、絡めながら煮ます。
- 15
鶏肉に火が通ったらオレンジの果肉を加え、強火にし、水気を少しとろみが出るぐらい煮つめます。
- 16
器に鶏肉、人参、オレンジを盛り付け、イタリアンパセリを添えます。
コツ・ポイント
人参は食感を残すために太目のスライサーでおろします。
オレンジの角に丸みがついたら火からおろします。
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