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W食物繊維 寒天ぬかチョコクッキー
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W食物繊維 寒天ぬかチョコクッキー-レシピのメイン写真

W食物繊維 寒天ぬかチョコクッキー

さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

チョコはカカオ86ポリフェノール健康意識

寒天とぬかのW食物繊維で
罪悪感ない
ダイエットクッキー

翌朝快調^ ^
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ぬかクッキーにはまり
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チョコはカカオ86ポリフェノール健康意識

寒天とぬかのW食物繊維で
罪悪感ない
ダイエットクッキー

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さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

チョコはカカオ86ポリフェノール健康意識

寒天とぬかのW食物繊維で
罪悪感ない
ダイエットクッキー

翌朝快調^ ^
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寒天とぬかのW食物繊維で
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材料

40〜50個分/板
  • 寒天 5g
  • 豆乳 200g
  • ぬか 100g
  • チョコ 65g
  • アガベシロップ 蜂蜜 水あめ等 5g 適量
  • レーズン 50g
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作り方

  1. 1

    寒天と半量豆乳を弱火にかけ煮溶かす
    今回棒寒天ですが、
    粉寒天でぜひ作成下さい

    • W食物繊維 寒天ぬかチョコクッキー作り方1写真
  2. 2

    もう半量豆乳とチョコも入れ溶かす
    私は明治チョコレート効果86

    • W食物繊維 寒天ぬかチョコクッキー作り方2写真
  3. 3

    レーズン と甘味を適量加えて調節し味を決める

    私はアガベシロップ使用

    • W食物繊維 寒天ぬかチョコクッキー作り方3写真
  4. 4

    ぬかを半分ずつ振り入れよく混ぜる
    2回くり返す

    • W食物繊維 寒天ぬかチョコクッキー作り方4写真
  5. 5

    粘土状にこねあわせ、天板のクッキングシートに好みの形に成形

    • W食物繊維 寒天ぬかチョコクッキー作り方5写真
  6. 6

    私は伸ばして格子状にしました

    • W食物繊維 寒天ぬかチョコクッキー作り方6写真
  7. 7

    あらかじめ予熱しておいたオーブン180℃で20分焼く

    ご家庭のオーブン機能にて
    調節下さい

    • W食物繊維 寒天ぬかチョコクッキー作り方7写真

コツ・ポイント

寒天使用なので手早く!

豆乳もぬかも半分ずつ投入し、
作りやすく、
手順はアレンジ下さい。

甘味は極力、天然のレーズン由来、
量調節下さい。

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さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614
2021/11/13 04:05に公開
管理栄養士ケーキ屋さんで働いていましたが55歳にして人生ラストの挑戦を。2026年2月から調理士さんの仕事にチャレンジフルタイムで働いてます更年期を乗り越え、最終的自立が目的です残りの人生は後悔なく生きたい!社会人2年目長女は自立大4長男も国立大学医学部生遠く離れ暮らしてます大2次女+夫+🐶8歳と暮らしてます元学校栄養士食品メーカー営業歯科医院特別養護老人ホーム特定保健指導 他 勤務食育ジュニアマスター食アスリートシニアインストラクターショコラアドバイザーInstagram@sando.1231ズボラRpばかりでごめんなさい!断酒8年〜☆筋トレ☆ウォーキングお酒断ちのためにみりんお酒等は蜂蜜水代替してます学校栄養士の頃献立作成にはこっそり秘クックぱど☆お世話になり…10年後の今投稿側になってるとは不思議なご縁仕事とたまにのトレーニングだけで24時間が足らないのでいいね巡りしてません🙇が皆様のレポはひとつひとつ有り難く拝見しております感謝致しますm(_ _)m♡今後ともよろしくお願いします
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このレシピのキーワード

チョコクッキー 豆乳 はちみつ レーズン かんてん 米ぬか チョコレート

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