時短レシピ♬肉巻きネギ塩カルビ

ぽぴぱふ
ぽぴぱふ @cook_40115047

具材少なく簡単時短調理♬
トロトロネギが美味しい(^^)
このレシピの生い立ち
居酒屋で食べた味の再現!おつまみに、ご飯のおかずに♬

時短レシピ♬肉巻きネギ塩カルビ

具材少なく簡単時短調理♬
トロトロネギが美味しい(^^)
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材料

2人分
  1. 長ネギ 2本
  2. 豚バラ薄切り 12枚
  3. 塩コショウ 適量
  4. 〈ネギ塩ダレ〉
  5. ★塩 小さじ1/3
  6. ★鶏がらスープの素 1/2
  7. ★酢 大さじ1と1/2
  8. ごま 大さじ1/2
  9. ★こしょう 少々

作り方

  1. 1

    長ネギを青い部分と白い部分に切り分ける。

  2. 2

    ネギの青い部分を縦に十字に切ってみじん切りにして、ボウルに入れておく。

  3. 3

    ネギの白い部分を6等分に切る。

  4. 4

    〈ネギ塩ダレ〉
    ②に★を入れ、混ぜる。

  5. 5

    豚肉に塩胡椒をまんべんなく振る。
    1枚お肉を縦に置き、豚肉の手前側に③のネギを置いて、キツめに巻く。同様に12個作る。

  6. 6

    フライパンにサラダ油小さじ1(分量外)を敷き、中火で熱する。

  7. 7

    肉巻きの巻き終わりを下にして並べる。転がしながら焼き色が付くまで焼く。

  8. 8

    (ネギの辛さが苦手な人は)
    フライパンに④を回し入れる。

  9. 9

    蓋をして、中弱火で5分蒸し焼きにする。

  10. 10

    (ネギの辛さが大丈夫な人は)
    お皿に盛りつけてから④を回しかけて完成!

コツ・ポイント

材料が少なくて簡単!
フライパンに置くときは肉の巻き終わりを下にしてください。最初に焼くことで肉がしっかり巻けます。

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ぽぴぱふ
ぽぴぱふ @cook_40115047
に公開
料理上手な母、義母と、料理学校に通い現在栄養管理士の妹、メタボ気味の夫に囲まれながらワーママやってます。美味しい&時短だいすき!
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