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♡鶏のささみのカシューナッツ炒め♡2
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♡鶏のささみのカシューナッツ炒め♡2-レシピのメイン写真

♡鶏のささみのカシューナッツ炒め♡2

Izumealove
Izumealove @cook_40263315

からだにやさしい中華♡
このレシピの生い立ち
中華の調味料は添加物が多いことが多いので、添加物を使わずに中華風に作ってみました♪

からだにやさしい中華♡
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中華の調味料は添加物が多いことが多いので、添加物を使わずに中華風に作ってみました♪

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♡鶏のささみのカシューナッツ炒め♡2

Izumealove
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材料

4人分
  • 鶏肉のささみ 350g
  • 醤油・酒(下味用) 各大さじ1
  • 生姜(千切り) 1片
  • 玉ねぎ 中1個
  • ピーマン 4〜5個
  • 人参 中1本
  • カシューナッツ 80g
  • 菜種油 適量
  • 片栗粉 適量
  • 【A】酒・醤油・オイスターソース 各大さじ1
  • 【A】玄米酢(or酢) 大さじ1
  • 【A】甜菜糖 小さじ2
  • 【A】ごま油 小さじ1
  • 【A】切り干し大根の出汁パックの中身 小さじ1
  • 【A】水 大さじ3
  • 水溶き片栗粉 小さじ1ずつ
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作り方

  1. 1

    鶏肉⇨2cm角に切り、醤油、酒で下味を付ける。常温で10分置く。

    • ♡鶏のささみのカシューナッツ炒め♡2作り方1写真
  2. 2

    玉葱、ピーマン⇨2cm角切り。
    人参⇨2cm幅の短冊切り。

    • ♡鶏のささみのカシューナッツ炒め♡2作り方2写真
  3. 3

    【A】を全て混ぜておく。

    • ♡鶏のささみのカシューナッツ炒め♡2作り方3写真
  4. 4

    カシューナッツを素焼きにし、焼き色がついたら一度取り出す。

    • ♡鶏のささみのカシューナッツ炒め♡2作り方4写真
  5. 5

    フライパンに菜種油を熱し、1に片栗粉をまぶしてから揚げ焼きにし、一度取り出す。

    • ♡鶏のささみのカシューナッツ炒め♡2作り方5写真
  6. 6

    同じフライパンに菜種油を熱し、生姜を入れ、玉葱、人参を加え炒める。

    • ♡鶏のささみのカシューナッツ炒め♡2作り方6写真
  7. 7

    玉葱が透き通ってきたら、ピーマン、カシューナッツ、鶏肉を加え軽く炒める。

    • ♡鶏のささみのカシューナッツ炒め♡2作り方7写真
  8. 8

    【A】を加え、よく混ぜ合わせ、味がからまったら水溶き片栗粉を加え、軽くとろみをつける。

    • ♡鶏のささみのカシューナッツ炒め♡2作り方8写真
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Izumealove
Izumealove @cook_40263315
2020/02/08 16:11に公開
なるべく無添加なものを…♪手作り醤油麹や塩麹、甘酒、昔ながらの製法で作られた発酵調味料、海塩などからだにやさしい調味料、食材で日々のお食事を作っています(*'-')お料理は愛情表現の手段♡食べたいものを、美味しくヘルシーにつくる、がモットー! インナービューティープランナー/andMACROBIフードマイスター/食育実践プランナー/離乳食幼児食コーディネーター/薬膳フードデザイナー
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このレシピのキーワード

炒めもの 鶏肉 片栗粉 にんじん ピーマン ささみ 酒 カシューナッツ 玉ねぎ しょうが 切り干し大根

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20465670
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