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菜の花のツナ塩昆布和え
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菜の花のツナ塩昆布和え-レシピのメイン写真

菜の花のツナ塩昆布和え

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

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材料

2人分
  • 菜の花 1束
  • 茎
  • ツナ缶 1缶
  • 塩昆布 5g
  • ごま油 小さじ1
  • レモン汁 小さじ1
  • 黒胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    菜の花は茎と分けて二等分にきり、塩茹でし水気絞る

  2. 2

    ツナ缶オイルごと、塩昆布、レモン汁、ごま油、粗挽き黒胡椒入れ混ぜ合わせる

コツ・ポイント

特になし

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エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601
2020/02/11 06:51に公開
横浜馬車道。足/姿勢調整&美肌サロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。料理苦手だった私が始めたベーシックから、祖母から教わった三重県郷土料理、おせち料理、コロンビアママ直伝のレシピから、コロンビア×日本コラボレシピも掲載中。
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