鶏手羽元の水煮 圧力鍋
岡やん@音キチ館 @cook_40203306
骨まで丸ごと。うまみが詰まっておいしいです!
このレシピの生い立ち
糖質制限しておりまして、たんぱく質だけどうまみの強い手羽元を、骨まで食べられるようにしてランチに持っていくために考えました。これとサバの水煮も圧力鍋て作り、交互に食べてます。
鶏手羽元の水煮 圧力鍋
骨まで丸ごと。うまみが詰まっておいしいです!
このレシピの生い立ち
糖質制限しておりまして、たんぱく質だけどうまみの強い手羽元を、骨まで食べられるようにしてランチに持っていくために考えました。これとサバの水煮も圧力鍋て作り、交互に食べてます。
作り方
- 1
鶏手羽元は、ボウルにあけてお酒を適宜入れて、そのお酒で洗いながら鍋に入れていきます(洗ったお酒は入れません)
- 2
水に塩を入れて塩水にして鍋に入れます(手羽元が隠れないようならひたひたになるよう水を足します)
- 3
火にかけて、煮立ったら圧力「高」で25分煮て、圧力が抜けるのを待ちます。
- 4
圧力が抜けたら出来上がり(手羽元は思ったより小さくなります)
- 5
手羽元はそのままでも薄い塩味でおいしくいただけますが、ポン酢やドレッシングなどお好みの調味料でお食べください。
- 6
とても濃い鳥のだしが取れます。密封袋に入れて薄くして冷凍して、スープストックとして使っています。和洋中OKです。
コツ・ポイント
塩はないと生臭くなりますが、多いとしょっぱいので、きちんと量ってください。
水は25分煮るために500ccは必要なので、減らさないでください(増やすのは大丈夫です)
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