茹でタコは薄切り、長ネギは斜め薄切り、ニラは5cm長さに切る。

タレの材料を合わせておく。

フライパンにごま油を熱し、タコを炒める。

色が変わってきたら、長ネギ・豆もやしを入れて炒める。

火が通ったら、ニラとタレを入れて、全体に絡める。
白ごまをふって完成。