さつまいもを1cm角に切る。

①のさつまいもを、水にさらす。

耐熱容器に入れてラップをし、竹串が通るまでレンジで加熱する。

ご飯をボウルに入れる。

黒ごま、白すりごま、塩を入れて混ぜる。

③のさつまいもを入れてさっと混ぜる。

醤油をかける。