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ブロッコリーとひき肉の玉子あんかけ
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ブロッコリーとひき肉の玉子あんかけ-レシピのメイン写真

ブロッコリーとひき肉の玉子あんかけ

sachi825
sachi825 @sachi825

簡単!とろぉ〜りひき肉と玉子のあんかけが絡んで、ごはんのススムおかずです♡

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材料

2人分
  • ブロッコリー 1個
  • 豚ひき肉 120g
  • 玉子 2個
  • 米油(サラダ油) 小さじ1杯
  • 胡麻油(仕上げ用) 小さじ1杯
  • ◎水 100ml
  • ◎創味シャンタン(中華練りだし) 小さじ1/2杯
  • ◎オイスターソース 大さじ2杯
  • ◎醤油 小さじ2杯
  • 水溶き片栗粉(混ぜ合わせておく)
  • 片栗粉 小さじ1杯
  • 水 小さじ2杯
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、茎は厚めに皮を剥いて一口大の乱切りにする

    • ブロッコリーとひき肉の玉子あんかけ作り方1写真
  2. 2

    熱したフライパンに米油をひいて、ひき肉を加えて白っぽくなるまで炒める

    • ブロッコリーとひき肉の玉子あんかけ作り方2写真
  3. 3

    1を加えてさっと炒めて油を全体に回す

    • ブロッコリーとひき肉の玉子あんかけ作り方3写真
  4. 4

    ◎の調味料を加え、沸騰したらフタをして弱火で2〜3分煮込む

    • ブロッコリーとひき肉の玉子あんかけ作り方4写真
  5. 5

    水溶き片栗粉を加えてとろみを付ける

    • ブロッコリーとひき肉の玉子あんかけ作り方5写真
  6. 6

    玉子を溶いて5に回し入れ、30秒程加熱したら胡麻油を回し入れて火を止め、フタをして2分程余熱で半熟に固める

    • ブロッコリーとひき肉の玉子あんかけ作り方6写真
  7. 7

    お皿に盛り付けたら、出来上がり!

    • ブロッコリーとひき肉の玉子あんかけ作り方7写真
  8. 8

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  12. 12

    ブログを更新してます!
    《LINE OFFICIAL BLOG》
    http://lineblog.me/sachi/

  13. 13

    YouTube更新してます!『sachiのお野菜キッチン。』で検索して下さいね^^

  14. 14

    アメブロ更新してます《Ameba OFFICIAL BLOG》
    https://ameblo.jp/sachi825/

コツ・ポイント

お好みですが、玉子が半熟状態にしておくと、とろぉ〜りとご飯に絡んで美味しいです♡

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sachi825
sachi825 @sachi825
2021/11/23 09:31に公開
料理研究家/フレンチ料理人《instagram》https://www.instagram.com/sachi_cuisine《Threads》https://www.threads.net/@sachi825《X》https://mobile.twitter.com/sachisachi825《Ameba》https://ameblo.jp/sachi825/
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このレシピのキーワード

片栗粉 ブロッコリー 豚ひき肉 卵 米

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