【唐揚げ(冷食)ネギソース】唐揚げはレンチン。フライパンに胡麻油をひいてみじん切りにしたねぎを炒め少し焦がす。

醤油・酒・みりん・酢を入れ煮立たせ唐揚げを入れ絡める。

【桜エビと九条ネギの玉子焼】桜エビ・九条ネギ・卵・醤油・味の素を混ぜ卵液を作り玉子焼を焼く。

【ほうれん草の胡麻和え】硬めに茹でたほうれん草の水気を絞り食べやすい大きさに切る。胡麻和えの素を加えて和える。