ひよこ豆を使ったおいしいディップ。中東のピタパンにあわせるのはもちろん、湯で野菜と一緒にいただいてもOK

ひよこ豆とビーツの甘さにレモンの爽やかさとニンニクが効いています。一品で見た目もお腹もしっかり満足です。

ひよこ豆たっぷりのスパイシーなディップです。生野菜や固めのパン、クラッカーなんかによく合います。

ひよこ豆の水煮があれば、あっという間にレバノン料理の定番、ひよこ豆のフムスができちゃいます。

ディップソースやサンドイッチに使う事が出来ます(^^)/

ひよこ豆にオリーブオイルなど加えたコクのあるペースト、フムス。トルコなど中東で食べられる伝統料理をおうちで手軽に☺

ひよこ豆を使用した中東料理。パンや野菜のディップに最適です！

ねっとりお豆とゴマの風味が濃厚♪クミンでエキゾチックな味♡ディップやサンドイッチの具にしても♪

ひよこ豆(ガルバンゾ)を茹でてマッシュした、シンプルな美味しさの一品です。

簡単、ヘルシー、後引くうまさ^^ひよこ豆のペースト。バゲットやトルティーヤでディップしてどうぞ♪

ひよこ豆とタヒニ（胡麻ペースト）から作るディップで、中東エリアではポピュラーな食べ物です。以前から知ってはいたし作ってみたいと思っていましたが、食べたことがなかったのでスルーしていましたが・・・、アラビア料理店で食べる機会がありましたので作ってみた。参考レシピ：フムスとは？味や特徴、簡単アレンジレシピもご紹介！ | クラシルhttps://www.kurashiru.com/articles/1bbbad4b-d529-441c-b2be-e84677cf0303#google_vignette

ヒヨコ豆のディップ、フムス。中近東ではポピュラーなベジタリアンのレシピです。ピーナッツクリーム入りで滑らかに♪