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ニラ入り!ドライカレー♪ルーは少なめで♪
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ニラ入り!ドライカレー♪ルーは少なめで♪-レシピのメイン写真

ニラ入り!ドライカレー♪ルーは少なめで♪

京たまご
京たまご @kotama12

ニラを入れて栄養をプラスしました!ニラは体を温めるので血行促進につながります!カレー粉を多めに入れてルーを減らしました♪
このレシピの生い立ち
ニラを入れて体をより温める要素をプラスしました!生姜も・ニンニクも多めに入れれば免疫力アップです!カレー粉も多く入れてスパイシーになるので、ルーも2ブロックで満足いく味付けになってます。

ニラを入れて栄養をプラスしました!ニラは体を温めるので血行促進につながります!カレー粉を多めに入れてルーを減らしました♪
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ニラを入れて体をより温める要素をプラスしました!生姜も・ニンニクも多めに入れれば免疫力アップです!カレー粉も多く入れてスパイシーになるので、ルーも2ブロックで満足いく味付けになってます。

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ニラ入り!ドライカレー♪ルーは少なめで♪

京たまご
京たまご @kotama12

ニラを入れて栄養をプラスしました!ニラは体を温めるので血行促進につながります!カレー粉を多めに入れてルーを減らしました♪
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ニラを入れて体をより温める要素をプラスしました!生姜も・ニンニクも多めに入れれば免疫力アップです!カレー粉も多く入れてスパイシーになるので、ルーも2ブロックで満足いく味付けになってます。

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材料

2〜3人分
  • 合挽きミンチ 150g
  • 玉ねぎ 1個(250g)
  • にんじん 80g
  • ニラ 1/2束
  • ニンニク 1片〜
  • 生姜 ひとかけ〜
  • カレー粉 小さじ2
  • 水 200cc
  • カレールー 2ブロック
  • ウスターソース 小さじ1
  • コーヒーの粉 小さじ1
  • 油 適量
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ・にんじんはみじん切りにします。ニンニク・生姜もみじん切りにします。

    • ニラ入り!ドライカレー♪ルーは少なめで♪作り方1写真
  2. 2

    ニラは5㎜幅ぐらいに切ります。

    • ニラ入り!ドライカレー♪ルーは少なめで♪作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油を入れて、生姜・ニンニクを炒めます。

    • ニラ入り!ドライカレー♪ルーは少なめで♪作り方3写真
  4. 4

    ミンチを加えて炒めます。塩コショウします。

    • ニラ入り!ドライカレー♪ルーは少なめで♪作り方4写真
  5. 5

    ミンチが炒まって来たら、玉ねぎ・にんじん・カレー粉を加えて炒めます。

    • ニラ入り!ドライカレー♪ルーは少なめで♪作り方5写真
  6. 6

    野菜がしんなりしたら、水・ニラを加えます。5分ほど煮ます。

    • ニラ入り!ドライカレー♪ルーは少なめで♪作り方6写真
  7. 7

    カレールー・コーヒー・ウスターソースを入れて5分ほど煮ます。焦げやすいので弱火で。

    • ニラ入り!ドライカレー♪ルーは少なめで♪作り方7写真
  8. 8

    完成です!出来立てでもとても美味しいですよ!

    • ニラ入り!ドライカレー♪ルーは少なめで♪作り方8写真

コツ・ポイント

ルーを入れると焦げやすいので、弱火でよく混ぜて下さい。生姜・ニンニクを沢山いれるとスパイシー・免疫力アップでいいですよ♪

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京たまご
京たまご @kotama12
2020/02/17 06:22に公開
2021年クックパッドアンバサダー♪節約&健康につながるレシピを目指しています!分量は2〜3人分(大人2人・4歳娘・お弁当1人分)とれるレシピが主です野菜がたっぷり入るメニュー中心♪野菜メニューに困ったら是非参考にして下さい。☆調理師免許・製菓衛生師免許取得ブログもやってます♪遊びに来て下さい♪http://ameblo.jp/tamagm88/
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このレシピのキーワード

ドライカレー ニラ にんじん にんにく カレー粉 玉ねぎ しょうが 合い挽き

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