CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
韓国宮廷料理(血管ダイエット1479)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
韓国宮廷料理(血管ダイエット1479)-レシピのメイン写真

韓国宮廷料理(血管ダイエット1479)

デビオさっちゃん
デビオさっちゃん @cook_40054870

韓国宮廷料理風を3品作りました。
このレシピの生い立ち
イシモチから始まった韓国物語です(^^)/

韓国宮廷料理風を3品作りました。
このレシピの生い立ち
イシモチから始まった韓国物語です(^^)/

もっと読む

韓国宮廷料理(血管ダイエット1479)

デビオさっちゃん
デビオさっちゃん @cook_40054870

韓国宮廷料理風を3品作りました。
このレシピの生い立ち
イシモチから始まった韓国物語です(^^)/

韓国宮廷料理風を3品作りました。
このレシピの生い立ち
イシモチから始まった韓国物語です(^^)/

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

家族3人分
  • イシモチ 3匹
  • 塩 適量
  • 醤油、酒、みりん 各同量
  • 白だし薄め汁 1カップ
  • ヤンニョムジャンか唐辛子粉 適量
  • 紫キャベツ 2枚分ちぎる
  • もやし 一掴み
  • チャーシュー 200g分
  • 大根細切り 一掴み
  • ゴマドレッシング 適量
  • 豆腐 半ちょう
  • 三つ葉 3つ
  • 刻みネギ 適量
  • 菜ばな 一本
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    イシモチの塩焼きは、切れ目を入れて塩をふり焼くだけです。レモンやハーブをせえます。

    • 韓国宮廷料理(血管ダイエット1479)作り方1写真
  2. 2

    韓国風の煮付けは切り身をゴボウ、人参、きのこ、醤油、みりん、酒、出汁、唐辛子粉で煮る。

    • 韓国宮廷料理(血管ダイエット1479)作り方2写真
  3. 3

    自家製チャーシューは、紫キャベツ、サラダ菜、大根、もやしにのせゴマドレッシングで。ノンオイル

    • 韓国宮廷料理(血管ダイエット1479)作り方3写真
  4. 4

    三つ葉、豆腐の味噌汁とご飯を添えて。

    • 韓国宮廷料理(血管ダイエット1479)作り方4写真

コツ・ポイント

イシモチは骨が多いから、取り除くか骨入れをだす。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

デビオさっちゃん
デビオさっちゃん @cook_40054870
2020/02/14 05:46に公開
この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須
もっと読む

このレシピのキーワード

大根 みつば もやし 紫キャベツ チャーシュー いしもち 酒 ゴマ 豆腐

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 高校生女子お弁当 6/5
  2. シュレッドチーズをパラパラに冷凍する裏技
  3. DK弁当 2026.6.5(金)
  4. メロン寒天ケーキ 七夕やバースデーに。
  5. なすとズッキーニのミートソース♡
  1. 簡単☆チョコチャンククッキー
  2. ブロッコリー簡単レンチン
  3. バレンタイン☆HMでオレオカップケーキ☆
  4. 味付け簡単☆豚ばら肉とキャベツの味噌炒め
  5. ポークソテー☆ケチャップソース
  6. Crockpot Tortellini Soup
  7. Crispy fried chicken tenders
  8. Lemon Garlic Basil Orzo with Grilled Chicken
  9. Air-Fried Honey Soy Salmon with Garlic Parmesan Potatoes
  10. Breaded Parmesan Chicken
  1. こっくり美味しい鯖の味噌煮
  2. 長芋のバター醤油炒め
  3. 簡単おつまみ♪オイルサーディンキャベツ
  4. 塩蒸し大根のこってり焼き
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20483208
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close