ピーマンは食べやすいサイズに切る。写真では、太めの千切り。キャベツもざく切りに。

鍋に野菜が隠れるくらいのお湯を沸かし、塩少々入れたら、1の野菜を茹でます。柔らかくなったら（好きな硬さでok）水気を絞る

ボウルに2とツナ、塩昆布、胡麻油を入れて混ぜたら、器に盛り付けて出来上がりです。