ピーマンとキャベツのツナ塩こんぶ和え クマちゃんクッキング @cook_40303756 ピーマン消費とピーマンレシピを増やしたくて、真似して作りましたこのレシピの生い立ちピーマン消費する為 もっと読む ピーマン消費とピーマンレシピを増やしたくて、真似して作りましたこのレシピの生い立ちピーマン消費する為 もっと読む ピーマンとキャベツのツナ塩こんぶ和え クマちゃんクッキング @cook_40303756 ピーマン消費とピーマンレシピを増やしたくて、真似して作りましたこのレシピの生い立ちピーマン消費する為 もっと読む ピーマン消費とピーマンレシピを増やしたくて、真似して作りましたこのレシピの生い立ちピーマン消費する為 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人分 ピーマン 3個〜4個 キャベツ 2～3枚 塩 少々 ツナ(水煮もしくわ、油を切ったもの) 1缶 塩昆布 3〜4ツマミ 胡麻油 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ピーマンは食べやすいサイズに切る。写真では、太めの千切り。キャベツもざく切りに。 2 鍋に野菜が隠れるくらいのお湯を沸かし、塩少々入れたら、1の野菜を茹でます。柔らかくなったら（好きな硬さでok）水気を絞る 3 ボウルに2とツナ、塩昆布、胡麻油を入れて混ぜたら、器に盛り付けて出来上がりです。 コツ・ポイント 野菜の茹ですぎは、栄養素がなくなるので気をつけてください 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20487108 コピーしました！ クマちゃんクッキング @cook_40303756 2021/11/30 07:51に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 記録しておきたくて、始めました。料理は下手だけど、良かったら覗いてくださいね。いいね、クリップなど、ありがとうございます(*v.v)励みになります もっと読む このレシピのキーワード ツナ キャベツ ピーマン 塩こんぶ 似たレシピ その他のレシピ ༺節約副菜🥦ブロッコリーの茎｜きんぴら風 手作り!?混ぜるだけ即席味噌汁 包んで簡単♪鮭のホイル焼き🐟💕 梅シロップkaraうめびしお(梅醤) しらたきサラダ麺 簡単♪蓮根とベーコンのペペロンチーノ炒め アボカドと卵のデリ風海苔サラダ ほうれん草と厚揚げのピリ辛胡麻和え 圧力鍋で煮豚！ホロホロ美味しい 副菜にレンジで豆苗もやしのチョレギサラダ Sautéed Crunchy Green Beans, Caramelize Mushroom, Ground Beef with Hoisin sauce Puff Pastry Sugar Cookies (Leaf-shaped Simple Pies) Classic Apple Pie Turkey and sausage meatballs Black bean chili ローズマリーとチーズのマフィン レシピ1 野菜ともりもり食べる柔らかステーキ えのき氷☆ふんわり和風豆腐ハンバーグ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20487108
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