ツナと菜の花とトマトのイタリアンサラダ
週末の炊出し @cook_40179878
軽く茹でた菜の花をツナとトマトと和え、パルメザンチーズとマスタードで味付けした簡単なサラダ。冷凍保存可能。
このレシピの生い立ち
久々に菜の花を見かけたので。
ツナと菜の花とトマトのイタリアンサラダ
軽く茹でた菜の花をツナとトマトと和え、パルメザンチーズとマスタードで味付けした簡単なサラダ。冷凍保存可能。
このレシピの生い立ち
久々に菜の花を見かけたので。
作り方
- 1
ミニトマトはヘタを取り、軽く水洗いしておく。今回は少し大ぶりのミニトマトを使用。
- 2
塩漬けケッパーは水に2~3分ほどさらして塩を洗い流し、取り出しておく。
- 3
ツナ缶のオイルを軽く切ってからボウルに移し、刻んだケッパーと混ぜ合わせておく。
- 4
粒マスタードを加え、さらに混ぜ合わせておく。
- 5
菜の花は2分弱塩茹でし、よく冷えた冷水に落として熱を取っておく。熱を取った菜の花は、ザルにあげておく。
- 6
菜の花を食べやすい大きさに切り揃え、絞って水を切ってからボウルに移し、ツナと良く混ぜ合わせる。
- 7
パルメザンチーズと粉胡椒を少し追加し、さらに混ぜ合わせておく。
- 8
くし形に切ったミニトマトを加え、軽く混ぜ合わせ、塩で味を調えて完成。好みでオリーブオイルを追加しても良い。
コツ・ポイント
大きめの菜の花を使う場合は茎と花先に分け、茎を長めに茹でる。ケッパーの代わりに輪切りオリーブを加えても良い。パルメザンチーズの代わりにモッツァレラなどを加えても良い。菜の花は苦味があるので、トマトは甘めの品種を使うと味の対比が良くなる。
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