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簡単おかず:シーフード温野菜蒸し
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簡単おかず:シーフード温野菜蒸し-レシピのメイン写真

簡単おかず:シーフード温野菜蒸し

カドズキッチン
カドズキッチン @cook_40218861

野菜もシーフードもお好きなもの入れて、そのままでもお好みでドレッシングに付けて食べてください。フライパンでも出来ます
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彩り良い簡単なもの作りたかったので

野菜もシーフードもお好きなもの入れて、そのままでもお好みでドレッシングに付けて食べてください。フライパンでも出来ます
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カドズキッチン @cook_40218861

野菜もシーフードもお好きなもの入れて、そのままでもお好みでドレッシングに付けて食べてください。フライパンでも出来ます
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材料

  • かぼちゃ 1/4個
  • ブロッコリー 1株
  • ミニトマト 1パック
  • 人参 1/2本
  • オリーブオイル 適量
  • シーフードミックス 1袋
  • バター 1かけ程度、お好みで
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作り方

  1. 1

    かぼちゃを薄切り、ブロッコリーは一口大に切ります。ミニトマトはヘタをとってください。人参はクッキーの型で花型にしました

  2. 2

    ホットプレートにオリーブオイルを引き、バターを入れます

  3. 3

    そこに材料全部入れて蓋をして5分程度、中火で蒸し焼きにしたら完成です

コツ・ポイント

今回は手抜き料理です。ただ蒸すだけで出来るので楽チンです。硬めのかぼちゃや人参に火が通っていれば問題ないです

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カドズキッチン
カドズキッチン @cook_40218861
2021/12/03 18:06に公開
料理は美味しく簡単に。くつれぽ感謝です。嬉しいです!【資格】ヘルスフードカウンセラー2級【企業主催入賞】ハロウィンGP2015/鍋GP2015/どんぶりGP2016/ヘルシー料理GP2021※ヤマサ醤油様【他】川崎市おむすびレシピコンテスト:入賞
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このレシピのキーワード

温野菜 かぼちゃ にんじん シーフード ミニトマト ブロッコリー バター

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