菊芋ごはん

大竹高校家庭クラブ @otake_high_school
菊芋の旬は秋~冬。栄養価の高い旬の時期に菊芋料理を楽しもう!
このレシピの生い立ち
菊芋の旬のおいしさを楽しんでほしくてシンプルな料理を考えてみました。
菊芋ごはん
菊芋の旬は秋~冬。栄養価の高い旬の時期に菊芋料理を楽しもう!
このレシピの生い立ち
菊芋の旬のおいしさを楽しんでほしくてシンプルな料理を考えてみました。
作り方
- 1
米はといで分量の水を加える。
- 2
菊芋はよく洗って、芽をとる。
- 3
皮をむかずに薄く切る。
- 4
お米と一緒に炊く。
- 5
お好みで食塩を加えてもいい。(小さじ1程度)
- 6
器に盛り付けて出来上がり。
コツ・ポイント
1.皮はむかずに、そのまま調理しましょう。
2.イヌリンは熱に強いので煮物・揚げ物・炒め物どんな調理法でもOK!でも水に溶けやすいので煮物・汁物は煮汁まで飲むといいですよ。
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