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菊芋ごはん
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菊芋ごはん-レシピのメイン写真

菊芋ごはん

大竹高校家庭クラブ
大竹高校家庭クラブ @otake_high_school
広島県大竹市

菊芋の旬は秋~冬。栄養価の高い旬の時期に菊芋料理を楽しもう!
このレシピの生い立ち
菊芋の旬のおいしさを楽しんでほしくてシンプルな料理を考えてみました。

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材料

4人分
  • お米 大竹栗谷産 2合(300g)
  • 水 450ml
  • 菊芋 100g
  • 塩(お好みで) 少々
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作り方

  1. 1

    米はといで分量の水を加える。

    • 菊芋ごはん作り方1写真
  2. 2

    菊芋はよく洗って、芽をとる。

    • 菊芋ごはん作り方2写真
  3. 3

    皮をむかずに薄く切る。

    • 菊芋ごはん作り方3写真
  4. 4

    お米と一緒に炊く。

    • 菊芋ごはん作り方4写真
  5. 5

    お好みで食塩を加えてもいい。(小さじ1程度)

    • 菊芋ごはん作り方5写真
  6. 6

    器に盛り付けて出来上がり。

    • 菊芋ごはん作り方6写真

コツ・ポイント

1.皮はむかずに、そのまま調理しましょう。
2.イヌリンは熱に強いので煮物・揚げ物・炒め物どんな調理法でもOK!でも水に溶けやすいので煮物・汁物は煮汁まで飲むといいですよ。

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大竹高校家庭クラブ
大竹高校家庭クラブ @otake_high_school
2021/11/29 07:16に公開
広島県大竹市
広島県の最西端にある大竹高等学校の学校家庭クラブです。”特産品で地域をひとつに”をテーマに、大竹市の特産品「あたたハマチtoレモン」「栗谷産ひのひかりで作った米粉」「菊芋」「無花果」「しいたけ」「牡蠣」「栗」を使ったレシピの開発に力を入れて活動しています。これまで地域の皆さんに紹介してきたレシピを載せています。どれも簡単で美味しいものばかりなのでぜひ作ってみてください。
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このレシピのキーワード

ご飯 菊芋 米

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