デーツ＜なつめやしの実＞は、自然な甘さのドライフルーツ
食物繊維、カリウムマグネシウムが豊富に含まれています。

デーツは切り込みを入れ、中の種を取り出します

鍋にすべての材料を入れ、火をつけないまま１時間弱そのまま置きます

弱火にかけ、煮立ってから１０分程度煮て、あら熱がとれたら冷蔵庫で一晩、味を含ませます

器にヨーグルトを好みの量、盛りつけ、
食べやすい大きさにまとめたデーツをのせます。