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デーツとグリーンオリーブのピンチョス
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デーツとグリーンオリーブのピンチョス-レシピのメイン写真

デーツとグリーンオリーブのピンチョス

まんまるらあて
まんまるらあて @mammaruegao

ミネラルたっぷりな話題のデーツを使っておつまみ作り。グリーンオリーブの塩気とデーツの甘味がベストマッチ。
このレシピの生い立ち
カリウムが豊富デーツでおつまみ作り。

ナトリウムを体外に排出する働きがあるので
塩分多めになりがちなおつまみの一つに加えると
むくみ防止になるかな～と期待♪

ミネラルたっぷりな話題のデーツを使っておつまみ作り。グリーンオリーブの塩気とデーツの甘味がベストマッチ。
このレシピの生い立ち
カリウムが豊富デーツでおつまみ作り。

ナトリウムを体外に排出する働きがあるので
塩分多めになりがちなおつまみの一つに加えると
むくみ防止になるかな～と期待♪

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デーツとグリーンオリーブのピンチョス

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まんまるらあて @mammaruegao

ミネラルたっぷりな話題のデーツを使っておつまみ作り。グリーンオリーブの塩気とデーツの甘味がベストマッチ。
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カリウムが豊富デーツでおつまみ作り。

ナトリウムを体外に排出する働きがあるので
塩分多めになりがちなおつまみの一つに加えると
むくみ防止になるかな～と期待♪

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このレシピの生い立ち
カリウムが豊富デーツでおつまみ作り。

ナトリウムを体外に排出する働きがあるので
塩分多めになりがちなおつまみの一つに加えると
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材料

2人分
  • デーツ 2個
  • グリーンオリーブ 12個
  • 粗挽き黒胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    デーツは半分に切ってタネとヘタを取り除き、全部で12切れになるように切る。

    • デーツとグリーンオリーブのピンチョス作り方1写真
  2. 2

    グリーンオリーブとデーツをピックに刺す。

    • デーツとグリーンオリーブのピンチョス作り方2写真
  3. 3

    胡椒を振って完成！

    • デーツとグリーンオリーブのピンチョス作り方3写真

コツ・ポイント

チーズをプラスしても♪

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まんまるらあて
まんまるらあて @mammaruegao
2021/11/28 09:17に公開
米どころの新潟県民として、ご飯をいかにおいしく食べるかが永遠のテーマ♪主人と子ども二人の胃袋を満たしつつカロリーオーバーにならないよう、ヘルシーなものを心がけています。日本酒LOVE！◆2016年よりレシピ エール就任～クックパッドアンバサダー2023として活動鯖♡同盟：No.15http://ameblo.jp/mammaru-egao/
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ピンチョス デーツ

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