火を使わずレンジでチンするだけで、あっという間に一品完成！冷めても美味しいのでお弁当にもぴったりです！
このレシピの生い立ち
玉ねぎのGI値は30です！血糖値の上昇を抑える働きもあるので中性脂肪やコレステロールが高い人、糖尿病の予防、ダイエットにもおすすめです♪
玉ねぎが沢山あったので作ってみました！