免疫力ＵＰ 玄米そぼろ温サラダ
まんまるらあて @mammaruegao
ビタミンやミネラルが豊富な玄米をちょっとずつでも食卓に！ポロポロするのを逆手にとってそぼろの代用品みたいな感覚で。
このレシピの生い立ち
ビタミンやミネラルが豊富な玄米を
毎日の食事にとり入れたいと思って。
免疫力ＵＰ 玄米そぼろ温サラダ
ビタミンやミネラルが豊富な玄米をちょっとずつでも食卓に！ポロポロするのを逆手にとってそぼろの代用品みたいな感覚で。
このレシピの生い立ち
ビタミンやミネラルが豊富な玄米を
毎日の食事にとり入れたいと思って。
作り方
- 1
キャベツはざく切り、人参は千切りにして耐熱ボウルへ。
蓋をのせて、600ｗのレンジで4分加熱。 -
- 2
☆を混ぜて
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- 3
600ｗのレンジで1分温めた玄米に加えて
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- 4
混ぜる。
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- 5
野菜の上に玄米そぼろをのせ、ねぎと白ごまをかけて完成！
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コツ・ポイント
薄味です。
でもよく噛んで食べると素材の旨みと甘みが感じられます。
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