簡単おやつ ホット発芽玄米ライスプリン

ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982

炊いた発芽玄米が余っている人必見。
簡単なホットおやつができます。
このレシピの生い立ち
発芽玄米を炊いても、我が家は残らせてしまう。発芽玄米をご飯ではなく、おやつにして食べると食べやすいことがきっかけとなった。

簡単おやつ ホット発芽玄米ライスプリン

炊いた発芽玄米が余っている人必見。
簡単なホットおやつができます。
このレシピの生い立ち
発芽玄米を炊いても、我が家は残らせてしまう。発芽玄米をご飯ではなく、おやつにして食べると食べやすいことがきっかけとなった。

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材料

2~4人分
  1. 炊いた発芽玄米 冷めた状態で160g
  2. アーモンドミルクドリンク アリサン 250g
  3. メープルシロップ 大さじ1 (25g )
  4. バニラエクストラクト 小さじ2分の1
  5. お塩ちゃん 一つまみ
  6. ✿ トッピング ✿
  7.  いちご 適量
  8.  みかんやオレンジ 適量
  9.  刻みチョコレート 適量
  10.  クリームなど あれば
  11.  クコの実 あれば
  12.  ミントの葉 あれば
  13.  チョコシロップなど あれば

作り方

  1. 1

    発芽玄米は、炊いて冷めている状態のものを使う。トッピング材料以外、すべてブレンダーで ガァ~する。

  2. 2

    土鍋かホーロー鍋で、温める。もったりしたら、火を止め 容器に盛り付ける。

  3. 3

    トッピングをのせ、ホットでいただく。

コツ・ポイント

つぶ感など 滑らかにするためには、長い目にブレンダーをまわす。

鍋で温めるとき、ずっとかき混ぜながら、もったりさせる。

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ベジ料理 プラントベースを手軽に食生活に取り入れ、体に優しいライフスタイルを実験中。食べたいものを少量とやりたいことをして健康を維持することを目指している。ホリスティックな 自然からくるプラーナ 氣 を 大事にしている。
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