わかめキャベツブロッコリーのマヨ和え

わかめキャベツブロッコリーのマヨ和え-レシピのメイン写真

わかめキャベツブロッコリーのマヨ和え

SAYUUSK @cook_40296854

野菜、ごま、わかめ、さかな！
「まごわやさしい」の4つをこれ1品で♬♩
このレシピの生い立ち
朝ごはんに　「まごわやさいい」　コンプリートはなかなか難しい・・・
1品で沢山　とれるものを考えました！

野菜、ごま、わかめ、さかな！
「まごわやさしい」の4つをこれ1品で♬♩
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朝ごはんに　「まごわやさいい」　コンプリートはなかなか難しい・・・
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野菜、ごま、わかめ、さかな！
「まごわやさしい」の4つをこれ1品で♬♩
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朝ごはんに　「まごわやさいい」　コンプリートはなかなか難しい・・・
1品で沢山　とれるものを考えました！

野菜、ごま、わかめ、さかな！
「まごわやさしい」の4つをこれ1品で♬♩
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朝ごはんに　「まごわやさいい」　コンプリートはなかなか難しい・・・
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材料

乾燥わかめ(生でも) 5〜10g
キャベツ 1/8
ブロッコリー 1/3
ツナ缶(オイルを切って) 1缶
マヨネーズ大さじ1〜2
塩胡椒適宜
白ゴマ大さじ1
ぽん酢大さじ1

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作り方

1

乾燥わかめは戻しておく
2

キャベツを1口大に切り、茹でるかレンチン
ブロッコリーも1口大に切り、茹でるかレンチン
3
粗熱がとれたらボールに全ての材料を入れ、調味料で和える

コツ・ポイント

1品で楽ちん　栄養満点！
野菜はなんでも追加OK！
彩りで人参もイイですね♡

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SAYUUSK @cook_40296854

2021/12/28 20:52に公開

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