卵白で包んだ黄身とろモーニング

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卵白で包んでナイフを入れると黄身がとろっと流れて美味しくお洒落な朝食になります。
ハムやベーコンなどお好みで巻いて是非!
このレシピの生い立ち
目玉焼きの白身を食べ応えある一品に!

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材料

1人分
  1. 2個
  2. 卵白 2個分
  3. 黄身 2個
  4. 適量
  5. アスパラガス 2本
  6. 胡椒 適量

作り方

  1. 1

    卵2個を卵白と黄身を分ける。

  2. 2

    卵白は軽く混ぜる。

  3. 3

    フライパンで卵白を両面焼く。

  4. 4

    焼き終わったら巻く内側に塩を振る。

  5. 5

    沸騰したお湯に黄身を1分ほど

  6. 6

    黄身を卵白で包む。

  7. 7

    アスパラガスは塩胡椒で焼いて
    包んだら胡椒を振って出来上がり。

コツ・ポイント

卵白は焼き過ぎないように
黄身は表面に火を入れる感じで湯通しする。

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