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豆乳担々スープマメロニ
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豆乳担々スープマメロニ-レシピのメイン写真

豆乳担々スープマメロニ

ZENB
ZENB @ZENB_japan

鍋に具材とマメロニを入れたら、あとはほったらかすだけでOK。肉を炒めたりしなくてもOKです。
このレシピの生い立ち
マメロニは、スープに入れて一緒に煮るだけで、スープがごはん代わりになる主役の一皿に。
より簡単にできるように、練りごまを使わないでできる、担々風のスープのレシピを作りました。

鍋に具材とマメロニを入れたら、あとはほったらかすだけでOK。肉を炒めたりしなくてもOKです。
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マメロニは、スープに入れて一緒に煮るだけで、スープがごはん代わりになる主役の一皿に。
より簡単にできるように、練りごまを使わないでできる、担々風のスープのレシピを作りました。

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豆乳担々スープマメロニ

ZENB
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鍋に具材とマメロニを入れたら、あとはほったらかすだけでOK。肉を炒めたりしなくてもOKです。
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マメロニは、スープに入れて一緒に煮るだけで、スープがごはん代わりになる主役の一皿に。
より簡単にできるように、練りごまを使わないでできる、担々風のスープのレシピを作りました。

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材料

2人分
  • ゼンブマメロニ 60g
  • 水 300ml
  • にら(2㎝長さに切る) 1/4把
  • 長ねぎ(粗みじん切り) 1/4本
  • チンゲンサイ(食べやすく刻む) 小1株
  • 豚ひき肉 80g
  • <A>
  • 豆乳(成分無調整) 300ml
  • 白すりごま 大さじ2
  • ごま油 大さじ1
  • 豆板醤 小さじ1/2
  • おろししょうが 適量
  • おろしにんにく 適量
  • 粗挽き黒こしょう、ラー油 お好みで
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作り方

  1. 1

    今回はもちっと感がクセになる100%豆だけで作ったマカロニ、ゼンブマメロニを使います。

    • 豆乳担々スープマメロニ作り方1写真
  2. 2

    鍋に分量の水とマメロニを加えて火にかける。

  3. 3

    にら以外の具材を準備できたものから②の鍋に加え、全て入れたらひと混ぜする。

  4. 4

    再び煮立ったら弱火にしてふたをして7分煮、を加えて煮立たせないようにごく弱火でさらに3~4分煮る。

  5. 5

    火を止める直前ににらを加えてさっと煮て器に盛り付け、お好みで黒こしょうやラー油をかける。

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ZENB
ZENB @ZENB_japan
2021/12/27 08:03に公開
ZENBは植物を、普段利用している部分だけでなく、可能な限り、まるごと全部使い、素材まるごとの栄養を無駄なくおいしく食べることができる食品を提供しています。おいしいとカラダにいいはひとつになれる。詳しくは「ZENB」で検索ください!! URLはこちら→https://zenb.jp/
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このレシピのキーワード

坦々スープ ニラ 豆乳 チンゲンサイ 豚ひき肉 長ネギ

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