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お年寄り絶賛シリーズ☆大根・タコサラダ☆
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お年寄り絶賛シリーズ☆大根・タコサラダ☆-レシピのメイン写真

お年寄り絶賛シリーズ☆大根・タコサラダ☆

おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152

大根は、塩揉みして水分を切り、タコは大根と同じ切り方で切り分け、リンゴもスライスして塩水に晒してからシーザーで頂きます☆
このレシピの生い立ち
タコには、イカと同じタウリンが豊富に含まれて居ます。タウリンには担汁酸の分泌を促成し、肝臓の働きを促す作用を初め、血中コレステロール値を下げ、動脈硬化などを予防する働きが有るとされて居ます。大根にはビタミン、ミネラルが豊富、ダイエット効果☆

大根は、塩揉みして水分を切り、タコは大根と同じ切り方で切り分け、リンゴもスライスして塩水に晒してからシーザーで頂きます☆
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タコには、イカと同じタウリンが豊富に含まれて居ます。タウリンには担汁酸の分泌を促成し、肝臓の働きを促す作用を初め、血中コレステロール値を下げ、動脈硬化などを予防する働きが有るとされて居ます。大根にはビタミン、ミネラルが豊富、ダイエット効果☆

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お年寄り絶賛シリーズ☆大根・タコサラダ☆

おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152

大根は、塩揉みして水分を切り、タコは大根と同じ切り方で切り分け、リンゴもスライスして塩水に晒してからシーザーで頂きます☆
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タコには、イカと同じタウリンが豊富に含まれて居ます。タウリンには担汁酸の分泌を促成し、肝臓の働きを促す作用を初め、血中コレステロール値を下げ、動脈硬化などを予防する働きが有るとされて居ます。大根にはビタミン、ミネラルが豊富、ダイエット効果☆

大根は、塩揉みして水分を切り、タコは大根と同じ切り方で切り分け、リンゴもスライスして塩水に晒してからシーザーで頂きます☆
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タコには、イカと同じタウリンが豊富に含まれて居ます。タウリンには担汁酸の分泌を促成し、肝臓の働きを促す作用を初め、血中コレステロール値を下げ、動脈硬化などを予防する働きが有るとされて居ます。大根にはビタミン、ミネラルが豊富、ダイエット効果☆

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材料

ディサービス使用、職員
  • 大根【お好みの切り方で、切り分けて下さい。】 1本
  • 塩【塩辛く無い程度で、塩揉みまして下さい。】 適量
  • リンゴ【種類は、お家に有るリンゴで。】 2個
  • キッチンペーパー【水分を吸い込ませます。】 適量
  • ビニール袋【密封にして、キッチンペーパーに吸い込ませます。】 大根の量にも依ります。
  • シーザードレッシング【お好みのドレッシングを使って下さい。】 適量
  • タコ【足を、粗い千切りにしました。】 5本
  • 粉チーズ【シーザードレには、粉チーズが合います。】 適量
  • 塩【大根の塩揉み分の量、リンゴを塩水に晒す量です。】 適量
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作り方

  1. 1

    大根の皮を剥き、やや太い、千切りにします。【千切りが、細過ぎると、目が良く、見え煩い利用者さんは、箸で掴み煩いです。】

    • お年寄り絶賛シリーズ☆大根・タコサラダ☆作り方1写真
  2. 2

    塩を振り、軽く揉み、暫く置きます。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆大根・タコサラダ☆作り方2写真
  3. 3

    暫く、塩揉みした大根の塩分を水で、サッと流します☆流したら、手で水分を絞り、ビニール袋にキッチンペーパーを引きます。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆大根・タコサラダ☆作り方3写真
  4. 4

    キッチンペーパーをビニール袋に入れて、もっと水分を吸い込ませます。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆大根・タコサラダ☆作り方4写真
  5. 5

    タコは、拍子切りにしました。大根に合わせました。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆大根・タコサラダ☆作り方5写真
  6. 6

    大根の水分と、タコの水分をキッチンペーパーで、吸い込ませます。
    大根の水分が、多すぎて
    最後の砦、水分切りです。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆大根・タコサラダ☆作り方6写真
  7. 7

    リンゴを皮付きのまま、千切りにして、塩水に晒し、水分を切ります。
    晒したら、ザルにあけ、水分を切って置きます。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆大根・タコサラダ☆作り方7写真
  8. 8

    大根、タコ、リンゴをシーザードレッシングと和えます。和えたら盛り付けます。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆大根・タコサラダ☆作り方8写真

コツ・ポイント

大根は、スライスして塩揉みしてから、塩分をサッと水で流します。
水分を、しっかり絞ります。
リンゴは皮付きのまま、千切りして塩水やな晒し、水分をしっかり切ります。

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おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152
2021/12/23 04:06に公開
通所介護施設ディ・サービスと、家庭的保育事業所保育園を2施設、経営して居ります✨数年前にピザ、パン、ランチ等、飲食店をして居ました⤴️現在では、保育園では6ヶ月の赤ちゃん~3歳児。ディは90歳を超えた利用者さんや認知症の方が居ります✨ディの方と園児の交流、散歩も行きます☺️料理は毎日、保育もディも手作りです✨保育とディを行ったり来たり☺️フォローして下さる皆様、有難うございます❗
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このレシピのキーワード

大根 りんご たこ

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