ブロッコリーの 脇 茎 1 簡単サラダ

soraのキッチン @cook_40308968
レンジで簡単!
カボチャやさつまいものほくほく感とブロッコリーの茎の歯ざわりがマヨネーズと一体化して美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーを買って脇から元気に出てる茎を切り捨てるのは勿体ない。
美味しくいただきましょう。
ブロッコリーの 脇 茎 1 簡単サラダ
レンジで簡単!
カボチャやさつまいものほくほく感とブロッコリーの茎の歯ざわりがマヨネーズと一体化して美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーを買って脇から元気に出てる茎を切り捨てるのは勿体ない。
美味しくいただきましょう。
作り方
- 1
ブロッコリー本体から脇に出てる茎を切り落とす。
- 2
1cm位に刻み、塩を振ってまぶす。
- 3
耐熱容器に入れてラップし、「ゆで野菜」があればそれで、無ければ600wで3分30秒くらい電子レンジにかける。
- 4
今回はカボチャ。2〜3cm位適当にカットして、同じ用にレンジにかける。
さつまいもやジャガイモでも良い。 - 5
ボールに移し、マヨネーズで和えたら出来上がり。
- 6
クコの実やレーズンを入れると栄養価もアップして更に美味しい!
- 7
レタスを敷いてブロッコリーを飾ってみました。
飾りはプチトマトでも鮮やかになります。 - 8
お好みでさらし玉ねぎなど入れても合います。
コツ・ポイント
ブロッコリーはレンジで茹でた時、茎が抵抗無く少しシャリ感があると丁度良い。
水無でゆでられるレンジは凄い!
ブロッコリーの太い芯を皮剥いて使ってもいい。
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