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さつまいもと大豆のあめ煮/七尾市学校給食
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さつまいもと大豆のあめ煮/七尾市学校給食-レシピのメイン写真

さつまいもと大豆のあめ煮/七尾市学校給食

七尾市学校給食
七尾市学校給食 @cook_40296840

さつまいもと大豆を甘めのタレでからめました。カルシウムや鉄分もたっぷり、よく噛む効果もあります。
このレシピの生い立ち
大豆と煮干しのごまがらめのアレンジバージョンです。あまめのタレでおやつにもぴったりです。乾燥大豆を使うことでよく噛む食材にもなります。

さつまいもと大豆を甘めのタレでからめました。カルシウムや鉄分もたっぷり、よく噛む効果もあります。
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大豆と煮干しのごまがらめのアレンジバージョンです。あまめのタレでおやつにもぴったりです。乾燥大豆を使うことでよく噛む食材にもなります。

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さつまいもと大豆のあめ煮/七尾市学校給食

七尾市学校給食
七尾市学校給食 @cook_40296840

さつまいもと大豆を甘めのタレでからめました。カルシウムや鉄分もたっぷり、よく噛む効果もあります。
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大豆と煮干しのごまがらめのアレンジバージョンです。あまめのタレでおやつにもぴったりです。乾燥大豆を使うことでよく噛む食材にもなります。

さつまいもと大豆を甘めのタレでからめました。カルシウムや鉄分もたっぷり、よく噛む効果もあります。
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材料

4人分
  1. さつまいも(中) 2/3本
  2. 乾燥大豆 48g
  3. 片栗粉 小さじ1強
  4. 揚げ油 適量
  5. 濃口しょうゆ 小さじ1弱
  6. みりん 小さじ1弱
  7. 砂糖 大さじ1強
  8. はちみつ 小さじ1強
  9. 水 大さじ2弱
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作り方

  1. 1

    大豆は前日に水洗いし、たっぷりの水につけておきます。

    • さつまいもと大豆のあめ煮/七尾市学校給食作り方1写真
  2. 2

    片栗粉をまぶします。

    • さつまいもと大豆のあめ煮/七尾市学校給食作り方2写真
  3. 3

    170℃の油で揚げます。

    • さつまいもと大豆のあめ煮/七尾市学校給食作り方3写真
  4. 4

    さつまいもは、1cmくらいの角切りにし水にさらします。

    • さつまいもと大豆のあめ煮/七尾市学校給食作り方4写真
  5. 5

    さつまいもを素揚げします。

    • さつまいもと大豆のあめ煮/七尾市学校給食作り方5写真
  6. 6

    調味料を合わせ、砂糖が溶けるまで加熱します。

    • さつまいもと大豆のあめ煮/七尾市学校給食作り方6写真
  7. 7

    6の調味料に揚げた大豆、さつまいもをあわせます。

    • さつまいもと大豆のあめ煮/七尾市学校給食作り方7写真

コツ・ポイント

乾燥大豆を使うのがポイントです。はちみつは水あめやなければ砂糖でも作れます。

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七尾市学校給食
七尾市学校給食 @cook_40296840
2021/12/23 06:38に公開
のと里山里海の恵みいっぱいの石川県七尾市。七尾市の学校給食で実際に提供しているレシピをご家庭でも手軽に作っていただきたい,と七尾市の栄養教諭・学校栄養職員メンバーで栄養と手軽さ,おいしさ,地産地消を考えたレシピを公開!ぜひ作ってみてください!
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