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ラブパク★ヘルシー☆エスニックそうめん
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ラブパク★ヘルシー☆エスニックそうめん-レシピのメイン写真

ラブパク★ヘルシー☆エスニックそうめん

food_maty
food_maty @cook_40256675

ダイエット中のお楽しみメニュー♡
ラブパクソースにハマって、
作りました。#ラブパク#ラブパクチーソース
このレシピの生い立ち
サラダメニューに飽きた頃に、エスニックなサラダ麺が食べたくなって作りました☆

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材料

1人分
  • 素麺 1束
  • 湯(湯がき用) 適量
  • 小エビ 3〜5尾
  • リーフレタス 2枚程
  • プチトマト 3個
  • アボカド 1/2個
  • めんつゆ(濃縮タイプ) 50〜100+水
  • クルミ 適量
  • ラブパクソース 小さじ1
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作り方

  1. 1

    素麺を湯がき、冷水で冷まし水を切って、麺つゆをかけておく。

  2. 2

    冷凍小エビを沸騰したお湯に入れたらすぐ弱火にし、ゆっくりボイルし、火が通ったら冷水で冷ます

  3. 3

    リーフレタス、トレビス、プチトマトを洗い、水気を切りトッピング

  4. 4

    アボカドは縦半分に切り目を入れタネから外したらスプーンでくり抜き
    レモン汁をふる。
    食べやすい厚さにスライスする

  5. 5

    ラブパクソースを乗せて、
    クルミをトッピングする

コツ・ポイント

小エビは茹ですぎると固くなってしまうので、弱火にしてゆっくり火を通すと美味しいです。

めんつゆは素麺に下味程度に絡んでくれればいいので、少なめでokです。

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food_maty
food_maty @cook_40256675
2020/03/04 07:12に公開
アラフォー既婚者。エスニック、イタリアンetc…ジャンル問わずお家でも美味しく作れるレシピを載せてます(^^) Instagramアカウント→@food_maty
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このレシピのキーワード

エスニック そうめん アボカド ミニトマト くるみ 小エビ 湯 リーフレタス

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