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災害時!サバ缶とカットトマト缶カレーにも
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災害時!サバ缶とカットトマト缶カレーにも-レシピのメイン写真

災害時!サバ缶とカットトマト缶カレーにも

minmo2✳️2
minmo2✳️2 @cook_40182090
日本

サバの水煮缶てレトルトカレーだけで超簡単カレーライス。お一人様ご飯✳に。
このレシピの生い立ち
本日はお一人様ご飯✳出来るだけ簡単に経済的に栄養も考えて。サバの水煮缶とレトルトカレーで簡単にカレーライスを作ってみました。冷蔵庫の余り野菜で作ったサラダも添えました。心豊かに。

サバの水煮缶てレトルトカレーだけで超簡単カレーライス。お一人様ご飯✳に。
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minmo2✳️2
minmo2✳️2 @cook_40182090
日本

サバの水煮缶てレトルトカレーだけで超簡単カレーライス。お一人様ご飯✳に。
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サバの水煮缶てレトルトカレーだけで超簡単カレーライス。お一人様ご飯✳に。
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材料

1~2人分
  • サバの水煮缶 1缶
  • レトルトカレー 1~2パック
  • サラダ油 大さじ1
  • ご飯✳ 1~2膳
  • コーヒーフレッシュ 1個
  • パセリ 少々
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作り方

  1. 1

    フライパンにサラダ油を熱してサバの水煮缶を崩しながら炒めてレトルトカレーも入れて炒める。

    • 災害時!サバ缶とカットトマト缶カレーにも作り方1写真
  2. 2

    ご飯✳に(1)をかけてコーヒーフレッシュとパセリで飾り。

    • 災害時!サバ缶とカットトマト缶カレーにも作り方2写真
  3. 3

    災害時にも火を通さずレトルトカレーとサバ缶を混ぜ合わせるだけでも美味。カットトマト缶もプラスすると美味で栄養価アップ。

コツ・ポイント

サバの水煮缶とカレーライスをフライパンでよく温めて混ぜ合わせます。サバの水煮缶を水分ごとプラス➕してレトルトカレー1パックだと少し塩辛かったのでカレー2パックで二人分にした方がよいかもしれません。カレー1パックの場合、缶詰の水分加えずに。

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minmo2✳️2
minmo2✳️2 @cook_40182090
2020/03/06 08:20に公開
日本
食いしん坊だった愛娘幼き日の葡萄の呼び名「minmo」から「minmo2✳️2」をユーザー名にも。支えてくれた家族にも感謝して健康管理しつつ楽しく過ごします。
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このレシピのキーワード

カレー サバ 缶詰 ご飯

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