野菜の肉巻き 山椒味噌だれ

豊田市
豊田市 @cook_40094347

【JAあいち豊田 健康料理教室】
山椒の風味とコクのあるたれがご飯に合う
このレシピの生い立ち
レシピの順番に野菜を巻くと見た目よく仕上がります。他の野菜を巻いてもおいしいので、いろいろ試してください。

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材料

6人分
  1. 豚モモ肉薄切り 15枚(360g)
  2. キャベツ 120g
  3. ニンジン 140g
  4. パプリカ 120g
  5. ホウレンソウ 90g
  6. 大葉 15枚
  7. サラダ油(焼く用) 10g
  8. 酒(蒸し焼き用) 15g
  9. 合わせ味噌(A) 36g
  10. みりん(A) 36g
  11. 酒(A) 30g
  12. 粉山椒(A) 1.2g

作り方

  1. 1

    キャベツ・ニンジン・黄パプリカは5~6cmの長さの千切りにする。

  2. 2

    キャベツとニンジンはそれぞれ耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ(500W)で1分30秒加熱する。

  3. 3

    ホウレンソウは熱湯でさっと茹でて水気をきり、5~6cm幅に切る。

  4. 4

    豚肉の上に、手前から大葉→ニンジン→ホウレンソウ→黄パプリカ→キャベツの順にのせ、手前から巻いていく。

  5. 5

    フライパンでサラダ油を熱し、中火で野菜を巻いた肉を焼く。

  6. 6

    時々転がしながら全体に焼色がついたら酒を入れ、ふたをして弱中火で2~3分蒸し焼きにする。

  7. 7

    肉に火が通ったらをフライパンに調味料(A)を加え、たれを絡めながら焼く。

  8. 8

    斜め半分に切り、皿に盛りつける。お好みでさらに山椒を振ってもよい。

コツ・ポイント

キャベツ・ニンジン・ホウレンソウは、市内南部で栽培が盛んな野菜です。

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レシピ作者

豊田市
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豊田市では「地産地食」を推進し、食育に取り組んでいます。ここでは、豊田市の食材を使ったレシピを掲載しています。
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