野菜の肉巻き

mio1114
mio1114 @cook_40082841

大葉が美味しそうだったので、山盛り買いました。
人参と一緒に巻きこんだら、風味がイイ感じ♪
このレシピの生い立ち
人参を使いたいけど、使いきれない…
どうしたらもっと使いやすいかと考えてみました。

野菜の肉巻き

大葉が美味しそうだったので、山盛り買いました。
人参と一緒に巻きこんだら、風味がイイ感じ♪
このレシピの生い立ち
人参を使いたいけど、使いきれない…
どうしたらもっと使いやすいかと考えてみました。

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材料

2人分
  1. 豚肉 200g
  2. 人参 1/4本
  3. 大葉(無くてもOK) 2枚
  4. 醤油 大さじ2
  5. お酒 大さじ2
  6. みりん 大さじ1
  7. 大さじ2
  8. ほんだし(顆粒) 大さじ1

作り方

  1. 1

    人参を棒状に切り、茹でてペーパータオルで水分を取っておく。

  2. 2

    豚肉を広げて、その上に大葉・人参を3切れ程乗せる。

  3. 3

    きつく巻いて、フライパンへ乗せ、火をつける。
    巻いた端を下にしてくださいね。

  4. 4

    焼き目がついたら、調味料・水を入れて水分が少なくなるまで火にかけ、お皿に盛れば完成です。

コツ・ポイント

※ほんだしを入れるので、だしもよく効いて美味しいですよ。
※写真は豚肉(手前)と鶏肉(後ろ)で作ってみました。
※きぬさやで作っても美味しいですよ。

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mio1114
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に公開
2012.3月、糖質制限スタート!!糖尿病と診断されてから数年、血糖管理に悩まされてきたので始めてみます。改善を期待して、やってみます。糖質制限レシピ、増やせるかな?
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