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納豆！ガーリックライスステーキ乗せ
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納豆！ガーリックライスステーキ乗せ-レシピのメイン写真

納豆！ガーリックライスステーキ乗せ

あこHR
あこHR @cook_40307308

納豆の焼いた香ばしさとガーリックが、食欲をそそります♪ガッツリ食べたい納豆好きには最高の一品ですよ！
このレシピの生い立ち
夜に摂取すると良い納豆とガッツリ食べたい時にガーリックライスを作っていたのをミックスしたところ、美味しかったので

納豆の焼いた香ばしさとガーリックが、食欲をそそります♪ガッツリ食べたい納豆好きには最高の一品ですよ！
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夜に摂取すると良い納豆とガッツリ食べたい時にガーリックライスを作っていたのをミックスしたところ、美味しかったので

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納豆！ガーリックライスステーキ乗せ

あこHR
あこHR @cook_40307308

納豆の焼いた香ばしさとガーリックが、食欲をそそります♪ガッツリ食べたい納豆好きには最高の一品ですよ！
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夜に摂取すると良い納豆とガッツリ食べたい時にガーリックライスを作っていたのをミックスしたところ、美味しかったので

納豆の焼いた香ばしさとガーリックが、食欲をそそります♪ガッツリ食べたい納豆好きには最高の一品ですよ！
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材料

1人分
  • 白いご飯 200g
  • オリーブ油 大さじ1
  • にんにく ２片
  • にんにくチューブ お好み
  • 塩こしょう お好み
  • 顆粒のコンソメ刻みネギ お好み
  • 納豆 1パック
  • 刻みネギ お好み
  • 牛ステーキ肉 1枚
  • 焼き肉のタレ お好み
  • マーガリン お好み
  • 黒こしょう お好み
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作り方

  1. 1

    先ずトッピング用のにんにく２かけを大さじ１のオリーブ油で揚げます。

  2. 2

    そのままの油にライス200g入れて軽く炒めます。その後に納豆チューブをお好みよりやや多めに入れます

  3. 3

    その後に、顆粒のコンソメと塩こしょうをお好みに入れて炒め混ぜます。納豆と刻みネギを入れ軽く混ぜお皿に盛ります

  4. 4

    同じフライパンで牛ステーキカットしたのを焼き肉のタレで両面焼きます。ライスの上に乗せマーガリンお好みに黒こしょうします

コツ・ポイント

納豆はさっと混ぜると、あまり火をとおすと納豆の効果が出ないので。夜に摂取するとガン予防になります

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あこHR
あこHR @cook_40307308
2020/03/04 03:05に公開
冷蔵庫にある物で作ってます♪簡単！節約がmottoなひろです♪Ю―(^▽^o) ♪
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このレシピのキーワード

ステーキ ガーリックライス にんにく ステーキ用牛肉 納豆 ご飯

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