オートミールでシンプル味付け中華粥
ayacco✺ @ayacco_kitchen
鶏肉でとったスープで簡単ながらも身体も喜ぶちゃんとご飯です。
オートミール使用で腹持ちが良く、ダイエットにも♪
このレシピの生い立ち
茹で鶏を作っておくと、色々使えるので簡単ランチにも重宝しています。
棒棒鶏レシピID : 22114586
中華スープ（コーン入り玉子スープ）レシピID : 22003902
オートミールでシンプル味付け中華粥
鶏肉でとったスープで簡単ながらも身体も喜ぶちゃんとご飯です。
オートミール使用で腹持ちが良く、ダイエットにも♪
このレシピの生い立ち
茹で鶏を作っておくと、色々使えるので簡単ランチにも重宝しています。
棒棒鶏レシピID : 22114586
中華スープ（コーン入り玉子スープ）レシピID : 22003902
アプリでひらく作り方
- 1
鶏むね肉を茹でます。
レシピID : 22114586 - 2
1の250cc分を鍋に入れ沸騰したら、長ネギと青梗菜の茎の部分と割いた茹で鶏を入れて煮ます。
- 3
2にオートミールと青梗菜の葉っぱの部分を入れ、塩こしょうし、溶き卵を入れてかき混ぜます。
コツ・ポイント
針生姜のトッピングで締まった味付けになります。
添加物を使用しない、安心でおいしいお粥です。
つくれぽ
家族を思う家庭料理レシピです。食生活を魚で和食中心にし、植物由来の菌活/腸活を気にしていたら、私の酷い花粉症と腰痛が出なくなり薬要らずになりました(6年目)。のんびりゆるく意識するだけで変化します。普段は、新鮮な素材と昔ながらのシンプルな調味料を使用し、顆粒だしやコンソメ等に頼らない素材のお味を楽しみ感覚を研ぎ澄ますためにやさしい味つけを基本としますが、汗ばむ季節や運動をしっかりした際はしっかり味付けです。その辺は臨機応変に。和食のお出汁は基本鰹節粉をそのまま、時に昆布や煮干しを使用します。天日塩で美味しくまろやかに健康に！Instagram➡︎ayacco_kicthen
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20538022
