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梅肉ソースでさっぱりミルフィーユ
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梅肉ソースでさっぱりミルフィーユ-レシピのメイン写真

梅肉ソースでさっぱりミルフィーユ

大分県シルブプレ
大分県シルブプレ @cook_40189139

野菜と豚肉を重ねたミルフィーユ。
梅肉ソースでさっぱりとした味わいです。
このレシピの生い立ち
うま塩もっと野菜レシピ第1弾の主菜です!

Instagramで作り方動画を公開しています
https://www.instagram.com/oita.kenkodukuri/?hl=ja

野菜と豚肉を重ねたミルフィーユ。
梅肉ソースでさっぱりとした味わいです。
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https://www.instagram.com/oita.kenkodukuri/?hl=ja

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梅肉ソースでさっぱりミルフィーユ

大分県シルブプレ
大分県シルブプレ @cook_40189139

野菜と豚肉を重ねたミルフィーユ。
梅肉ソースでさっぱりとした味わいです。
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梅肉ソースでさっぱりとした味わいです。
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材料

2人分
  • 豚ロース薄切 120g
  • 塩 適宜(0.4g)
  • コショウ 少々
  • 小麦粉 適宜
  • サラダ油 大さじ2弱
  • 玉ねぎ 40g
  • ナス小 1本(100g)
  • かいわれ大根 1/4パック
  • 青じそ 4枚
  • 梅肉ソース
  • 梅肉(梅干しの果肉) 小さじ2
  • めんつゆ(ストレート) 小さじ2
  • 酢 小さじ2
  • 砂糖 少々
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにし、しばらくおいてから水でよくもみ、水気をきる。青じそは縦半分に切り、かいわれ大根は根元を落とす。

  2. 2

    ナスは縦に7㎜の厚さに切り(長ければ半分の長さにする)、油をひいたフライパンで両面を焼く。

  3. 3

    梅肉ソースの材料を混ぜ合わせておく。

  4. 4

    豚肉は塩・コショウをし、小麦粉を薄くつけて、油をひいたフライパンで焼く。

  5. 5

    皿に豚肉、ナス、玉ねぎ、かいわれ、青じその順にきれいに重ねる。

  6. 6

    ⑤に梅肉ソースをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

★うま塩もっと野菜レシピ第1弾
主菜(1人分)
エネルギー 217kcal
食塩相当量 1.4g
野菜使用量 77g

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大分県シルブプレ
大分県シルブプレ @cook_40189139
2022/01/06 01:25に公開
『まず野菜、もっと野菜』とは、一日の「野菜摂取350g」を達成するために、最初に野菜を食べること(まず野菜)、今よりあと70g食べること(もっと野菜)を推進する大分県の取組です。ここでは野菜を使った簡単で美味しいレシピをはじめ、うま塩(減塩)レシピ、大分県産食材を活用したレシピを紹介していきます。もっと野菜シルブプレ♪
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